Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:428.13 km (w terenie 151.00 km; 35.27%)
Czas w ruchu:18:54
Średnia prędkość:22.65 km/h
Maksymalna prędkość:59.00 km/h
Suma podjazdów:842 m
Liczba aktywności:9
Średnio na aktywność:47.57 km i 2h 06m
Więcej statystyk

Int+Wytrz+Tech

Piątek, 3 lipca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria >50, Trening
Pogoda zniechęcała do pędzenia, gorąc powstrzymywał i wypompowywał energię.
Zacząłem od rozgrzewki 5km, z paroma lekkimi podjazdami.

Potem interwały leśne, w stronę podjazdów na hołdzie, tam zaliczone 3/4, opony się nie nadają. Dalej interwałowo i leśnie, aż do Katowic. Tam wskakujemy na szosę i w stronę parku, odpoczynek w parku, i ostra szosa aż na Bielszowice.
W bielszowickim parku miało być technicznie lecz nie wyszło, semi slicki i mokra nawierzchnia to nie jest dobre połączenie, pół parku zalanego, wynik tego taki że po 1 podjeździe razy 2, pojechałem do domu.

Fotki z parku;)

Park w pełni słońca © cusek


Unibike Evo 2009 © cusek


Oznakowany Evo © cusek

...wieczorna szosa czyli szybkie Pyrzowice

Sobota, 20 czerwca 2009 · Komentarze(2)
Kategoria Wycieczki, Trening, >50
No to tak. Niezły spontan to był 18:45 ustawiłem opis że bym wyskoczył gdzieś, a 19:30 już pędziłem w stronę Bytomia gdzie byłem umówiony z Molochem, na Goduli dostaje cynk że ma on jakąś awarię i mam uderzać prosto na Piekary, tak więc dupa w troki i fruu. Pierwszy raz w życiu pytałem policjanta o drogę;)

W Piekarach spotykam się z Molochem, wskakujemy na rowery i pędzimy w stronę Świerklańca, przez moją ulubioną Kozłową górę, za Świerklańcem odbijamy na Ożarowice, i pędzimy pięknym asfaltem.

Pod lotnisko docieramy około 20:30. Byłem tam pierwszy raz w życiu, spostrzeżenia?

1. Mało samolotów
2. Dużo aut
3. Ładny terminal z zewnątrz.

Robię parę fotek i uciekamy w drogę powrotną obliczyłem że mamy jeszcze około godziny do zmierzchu, więc pędzimy ile sił w nogach do Piekar, Moloch nie miał lamp.

Odprowadzam go i przez Bytom udaje się do Rśl.

Nie lubię jeździć po ciemku.
Link do zapisu trasy GPS(zauważcie max speed czy GPS może się mylić?):
http://veloxgps.com/velox/index.html?locale=en&trackdetails=658&token=1lT3BKdH

I parę fotek:

szosa na Ożarowice © cusek


Moloch skupiony na jeździe:) © cusek


No i proszę tu średnia była 29;) © cusek


Ładny co nie? © cusek


Co to za Fliger? © cusek

Trening ogólny z testem Veloxa

Środa, 17 czerwca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trening, <50
miało być tylko testowanie sprzętu ale wyszło jak zwykle.
Zajechałem na Halembę, potem w las próba zaliczenia podjazdu koło stawu, i złamane mocowanie lampki na nim:/ potem dalej w stronę strzelnicy tam długi podjazd asfaltowy i zaliczony krótki koło stawu później w głąb i zaliczone wszystkie;) Jestem zadowolony, na końcu jednak złapany kapeć.
Niżej dołączam zapis trasy z aplikacji java VELOX dla mnie bomba, można zamieścić je w serwisie Velox:
Velox-17 czerwca

później prze konwertować do kml, a kml można wrzucić do wszystkich serwisów treningowych z gps np:

..niby 4 okrążenia?

Sobota, 11 kwietnia 2009 · Komentarze(1)
Kategoria Trening, <50
... ha i niby ja tam mam w wrześniu zrobić 4 okrążenia?;O<wyśmiewacz>

beton mnie dziś zajechał, trzeba to powtarzać, ale najpierw wyleczyć kolano

Lekki trening przed Orzeszem

Wtorek, 31 marca 2009 · Komentarze(0)
Kategoria <50, Trening
Miał być konkretny trening na strzelnicy, jednak zaczęło się od "pany". Dzięki Kamaz za wodę:)
Na strzelnicy jednak masa wody lecz parę okrążeń zrobiłem, potem śmigłem na Halembę szosą i tak aż na Kłodnicę, potem w las, odkryto nową drogę:) i ładny podjazd, potem dalej od strony przystani potem "ucieczka" przed nowo poznanym rowerzystą:)

Dystans krótki jednak po 3 wf mam dość:)